背中にきび対策のためのストレッチ

背中にきびを改善したいと考えた場合に、意識しておいて
損がないのが血行です。

肩から背中にかけて、血行が悪い状態になっていれば
背中に栄養素がしっかりと送られない状態となり、
それにより肌の新陳代謝が乱れ、背中にきびが
出来やすい状態となるだけでなく、出来たにきびが
治りにくい状態となってしまいます。

肩こりが続いている人等は、肩から背中にかけて、
血行が悪くなっている可能性があります。

その場合、血行不良から、にきびが出来やすい状態に
なっている事は少なくありません。

この状態を改善したいと考えた場合、肩から背中の血行を
改善する効果のあるストレッチです。

肩をゆっくりと回すだけでも、肩の筋肉がほぐれ、血行が
改善されていく事になります。

デスクワーク等で肩がこりやすい人は、1時間に1回程度、
肩を回す習慣をつけておく事がお勧めです。

それにより、肩こりの改善に繋がるだけでなく、背中にきびの
予防や早めの改善にも繋がっていきます。