意外と知られていない背中にきびとストレスの関係
背中にきびはストレスが原因で発生することもあります。
慢性的なストレスは自律神経、ターンオーバーなどの
バランスを崩します。
脂肪の燃焼がスムーズにいかなくなると、皮脂の分泌が増えて
背中にきびを引き起こすことがあります。
ストレスは身体の機能を低下させます。
肥満、脂質異常症などの症状も、悩みや不安を抱えて生活していると
発症しやすくなります。
ニキビ治療をしたいです。
悩みや不安を解消するコツは、とにかく十分な睡眠を取ることです。
非常にシンプルな対策ですが、これ以上効果的な方法はありません。
サプリメント、適度な運動なども効果的ですが、質のよい睡眠を
確保することが最も大切なのです。
1日8時間以上の睡眠を確保し、さらに早寝早起きを意識しましょう。
就寝時刻が遅くなるほど、心身が高ぶって入眠しにくくなるのです。
イライラが収まらない場合、自律神経のバランスも崩れています。
交感神経が優位に立ち、気持ちが落ち着かない状態です。
この状態を放置しておくと、背中にきびを増やすことになります。
ニキビを生み出しかねないストレッサーの発生源は「人間関係と仕事」にあり
ニキビを生み出しかねない原因の一つに、ストレッサーが挙げられます。
人間が感じるストレスの原因になるものですが、41.3％は人間関係によるものというデータがあるほど人と人とのかかわりあいの中で、渡下氏は様々なストレスを感じているのが実情です。
人間関係とは、人と人との関係を指しますが仕事上での悩みもこうしたものが多くみられます。
例えば上司から叱責されたり何らかのハラスメントを受けるといったことも、大きなストレスになるので注意が必要です。
仕事で実績を上げなくてはならないという焦りが自分自身を抑圧し、そのことが肌トラブルの原因となることも少なくありません。治療をしても改善しないニキビがある場合、仕事や人とのかかわりあいを見直すことで改善するケースがあります。
会いたくない人がいて、その人と会うことで気持ちが滅入ったり夜眠れなくなるといったストレスは、肌に悪影響を及ぼします。
もちろん、やりがいがある仕事においての良い意味での緊張感は良い影響があることもありますが、悩みすぎは自律神経に変調を及ぼしますし眠りの質も下げてしまいます。
そういうことを意識して、人とのかかわりや仕事と自分との距離を一定に保つことが美肌のためには重要です。
いくら美肌のためにいろいろな努力をしても治らないニキビがあるという場合には、ストレスが原因になっていることも少なくないです。
それを意識しながら、内側からニキビを改善させることがポイントとなります。
動脈硬化の原因になりうる「脂質異常症」とは
脂質異常症は以前ならば高脂血症という呼び方をしていたのですが、血液中に含まれる脂質の量に異常がある状態を言います。
血液中に含まれる脂質は、細かく分類するとコレステロール・中性脂肪・リン脂質・遊離脂肪酸の４種類です。脂質異常症という呼び方は、この中でコレステロールと中性脂肪の量に異常があるときに使われます。
コレステロールについて見ていくと、細胞膜をつくるときに働くホルモンや消化・吸収に必要不可欠な胆汁酸の材料になる物質です。健康についての話をするとき、善玉コテステロールと悪玉コレステロールがありますが善玉コレステロールは全員を巡り血管についたコレステロールを回収する役割があります。
悪玉コレステロールはコレステロールを運ぶことでは役立ちますが、使わないコレステロールを血管等に置いていきます。
脂質異常症となっている状態というのは、悪玉コレステロールの量が多すぎる場合と善玉コレステロールの量が少なすぎる場合が想定されます。悪玉コレステロールが多ければ、血管に運ばれるコレステロールが増えていきますし、善玉コレステロールが少ないと回収できる量が少なくなってコレステロールが血管に溜まっていきます。
このことで血管内にコレステロールの塊である「アテローム（粥腫：じゃくしゅ）」ができて動脈硬化を引き起こします。そのように悪玉コレステロールが多い場合には高LDLコレステロール血症、善玉コレステロールが低いときには低HDL（コレステロール）血症と呼びます。
中性脂肪のほうは、本来ならば体を動かすエネルギーを貯め込むために使われますし、体温の維持や衝撃から体を守るといった働きを持っています。
ところが、中性脂肪の量が多くなれば、悪玉コレステロールが増え、善玉コレステロールが減りやすくなります。このことから血管に余ったコレステロールが溜まりやすくなり血管が詰まります。中性脂肪が増えたことで起きる脂質異常症を高トリグリセライド血症と呼びます。
これらの脂質異常症が起きる原因としては、食生活に運動不足、生まれつきの体質などいろいろと考えられます。
また、ホルモンの異常など他の病気によって起きる続発性脂質異常というのもあります。
生活習慣が原因であれば、それをあらためれば改善ができます。
他の病気によって引き起こされるのであれば、その病気の治療をすることが脂質異常症の治療に繋がることもあります。
簡単には治療できないこともあるでしょうが、日々の努力でなんとかできるのであれば努力をしたほうがいいです。
努力を怠ることが命を落とすことになるのですから、そのようなことになってからでは後悔もできません。